불면증2 [불면증] 불면증이란? - 아무리 노력해도 잠이 오지 않아요. 불면증이란? - 아무리 노력해도 잠이 오지 않아요 잠에는 두 가지 종류가 있습니다. 첫 번째로는 얕은 잠인데, 이는 주변 자극에 쉽게 깨는 잠으로 꿈을 꾸며, 하루 동안 있었던 심리적 스트레스를 해소합니다. 이로 미루어보면 최근 들어 꿈을 많이 꾼다는 것은 스트레스를 많이 받는다는 뜻입니다. 두 번째로 깊은 잠은 하루 동안 쌓였던 신체적 피로를 풉니다. 여러 사람들이 말하기를 코까지 골면서 잘 잤지만 여전히 피곤하다고 하면 이는 필시 깊은 잠을 자지 못했다는 뜻입니다. 좋은 잠이란? 잠을 청하려 잠자리에 누워 15~20분 안에 잠이 들고, 아침에 상쾌하게 깨면 하루 종일 졸리지 않은 상태를 유지하는 경우입니다. 잠은 본인이 원한다고 언제든지 들 수 있는 것이 아니며, 불면증이 있다면 편안히 쉬는 방법을 .. 2015. 8. 13. [오픈] 구월동에 "휴한의원 인천점"이 17일자로 개업했습니다. 구월동에 "휴한의원 인천점"이 17일자로 개업했습니다. 휴한의원 인천점 박천생 대표원장 원광대학교 한의과대학 졸업......... 직전. 구암한의원 원장 휴한의원네트워크 인천점 박천생 대표원장입니다. 동의보감에서 수많은 질환의 원인으로 가장 많이 등장하는 문구가 아마도 ‘칠정(七情)’ 즉, 불안정한 마음인 듯합니다. 감정과 사고가 적절하게 조절되지 못하면 오장육부가 다 병들 수 있다고 보았던 것입니다. 온전하지 않은 마음 상태, 즉 뇌의 비정상적인 활동이 모든 질환의 단초가 되기에 이를 치료의 근간으로 삼아야 한다는 것을 의미한 것입니다. 현대사회의 복잡하고 다양한 스트레스는 과거보다 월등히 많은 부담을 뇌가 짊어지게 하고 있습니다. 그로 인하여 틱장애, ADHD, 불면증, 우울증, 두통, 어지럼증, 공.. 2014. 11. 25. 이전 1 다음
