스텝운동1 [오픈] 논현동에 "김진호복싱다이어트 2호점"이 오픈했습니다! "김진호복싱 남녀다이어트" 부천에 이어 인천에 2호점이 탄생했습니다. ▲ 논현동에 오픈한 김진호복싱체육관 입구 전경입니다. 시설이 꽤나 좋아 보이죠? ▲ 실내로 들어와보니 깨끗한 실내에 여러 종류의 체육기구들이 잘 정돈되어 있어 운동할 마음이 저절로 생깁니다. 이제 살빼고 건강할 일만 남았습니다. ▲ 복싱은 전신운동이면서 유산소운동과 무산소운동이 합친 운동이라 운동의 효과도 좋습니다. 준비운동으로 줄넘기나 스텝운동은 유산소운동입니다. 샌드백, 미트운동은 무산소운동이라 보기 좋은 잔근육이 생깁니다. 지방이 빠지면서 근육이 붙습니다. ▲ 복싱은 생각보다 힘이 드는 운동입니다. 즐거운 마음을 가지고 앞만 보고 꾸준히 하시면 처음 어느 정도 힘들다 이내 몸이 익숙하게 받아들입니다. 그렇게 되면 건강한 인생으로 .. 2014. 6. 3. 이전 1 다음
